Ich habe vor 4 Monaten eine (Eigen-)Diät begonnen. Habe allerdings eine Herzschwäche(DCM). Ich habe durch das gezielte Trinken von Mineralwasser bis jetzt sanft, stressfrei und ohne Sport 12Kg verloren (97->85). Dieses Gewicht hatte ich zuvor 5 Jahre gehalten und konnte es selbst mit Reha Wassertabletten usw. nicht reduzieren. Genaue ständige Gewichtsbilanzierung ist erforderlich. Haupteffekt ist meiner Meinung nach, die Reduktion des Zuckers der täglich zugeführt wird und somit der schnell verfügbaren Energie.
Wer ebenfalls betroffen ist und/oder sich dafür interessiert kann sich auch gerne bei mir melden.
www.defizentrale.wordpress.com